Залог счастливого долголетия заключается в ведении активного образа жизни независимо от возраста. Выход на пенсию не должен быть поводом для грусти, а, наоборот, прекрасной возможностью открыть новые увлечения и заняться любимым хобби - таким как вышивка, вязание, кулинария, спорт или танцы – большой простор
для новых возможностей, которые открывают широкий спектр новых перспектив.
Танец привлекает людей всех возрастов, ведь он сочетает в себе элементы физической активности и досуга. К сожалению, с возрастом многие начинают танцевать реже или вовсе отказываются от этого занятия. А зря! Танцевальная терапия – эффективный способ улучшить как физическое, так и психоэмоциональное состояние.
«Находим эмоцию в теле и проживаем ее через движения», - поясняет психолог Марина Пушкарь. Специалист помогает понять, как правильно пережить ту или иную эмоцию и освободиться от нее. Получатели социальных услуг отделения дневного пребывания ГКУ СО «Дзержинский ЦСОН» смогли на собственном опыте оценить
преимущества танцевальной терапии.
Через танцевально-двигательную психотерапию можно получить психоэмоциональную разрядку и снять напряжение тела. Уходит тревожность, уменьшается уровень восприятия боли, а при творческом выражении своего внутреннего состояния повышается самооценка и уверенность в себе. Систематические занятия танцами также
снижают риск деменции и болезни Паркенсона, стимулируют умственную активность, улучшают концентрацию, поддерживают суставы и мышцы в тонусе, повышают уровень серотонина, нормализуют артериальное давление, стабилизируют сон и
пищеварение.
«После таких танцев в теле становится легко и тепло. Появляется энергия и желание жить полноценной счастливой жизнью», - делятся впечатлениями пенсионеры.
