Возможность провести время за позитивным общением и с пользой для здоровья предоставила команда проекта "Серебряный актив" при поддержке Благотворительного фонда "Хорошие истории" активистам пенсионного возраста из Липецкого, Становлянского, Добровского районов.
Психолог проекта Ирина Карпова выезжала в сельские поселения по согласованию с главами администраций, где проходили встречи при полном соблюдении мер безопасного общения.
Представители серебряного актива не только научились самостоятельно справляться с волнением, переживаниями, тревожными мыслями, но и обрели практические навыки дыхательной гимнастики, отработали ряд релаксационных упражнений на отдельные группы мышц.
Очень занимательными для участников оказались танцедвигательные упражнения, ккоторые дамы элегантного возраста охотно выполняли, предлагая свои вариации.
Понравилась приемы ароматерапии, о которой между присутствующими разворачивались целые дискуссии.
Особое внимание уделили упражнениям для моторики мелких мышц рук, тренирующим память.
Всё это не только помогло участникам встреч значительно улучшить настроение, но и придало бодрости, уверенности в себе, желания продолжить занятия самостоятельно.
