Новогодние дни всегда долгожданны. Праздничное настроение, кулинарное изобилие, веселье, подарки... Это так здорово!
И когда новогодняя феерия заканчивается, у многих наступает ощущение тоски и серости, одиночества.
Практикующий психолог Ирина Николаевна Карпова дает рекомендации пожилым людям, как избежать постновогоднего синдрома:
"Посмотрите на этот период иначе: появилась возможность уделить внимание именно себе, отдохнуть от праздничной суеты. Или, например, испечь пирог для соседки, которая тоже осталась одна. Можно проявить активность - общение через интернет, по телефону. Таким образом можно даже разгадывать кроссворды.
Не забывайте о двигательной активности.
Проявите смекалку!"
